Mensen die bij mij in coaching komen, willen vaak leren loslaten. Hoe leer je dat?
Door te leren vasthouden. Je dient eerst iets vast te houden voor je het kan loslaten. En wat is dan dat vasthouden, hoe doe je dat? Door in de ervaring te gaan, ervaren wat er nou eigenlijk echt gebeurt. En als het een onaangename ervaring is, is dat wat we juist proberen te vermijden. Je wilt ervan af. En de enige manier om van iets af te komen is dat je het erkent, aanwezig kunt laten zijn. Iets wat er wel is maar niet erkend wordt ( of zelfs weggeduwd wordt), blijft aan je plakken.
We hebben allemaal patronen in hoe we met ongewenste ervaringen en gevoelens omgaan. Afweermechanismen om de pijn (die ooit bedreigend was) te vermijden. De een gaat verklaren, interpreteren en speculeren. [Lees meer…]